• 03 февраля 2017
    здоровье
    Каждый раз, встречая человека, который 100 раз в своей жизни безрезультатно пытался снизить вес, мне так и хочется сказать ему, что достаточно от 2 до 6 месяцев приложить усилия, систематизировать свои действия и, наконец, полностью изменить свою жизнь! Довольно тщетных попыток, оправданий и жалости к себе! Пора действовать.
  • 02 февраля 2017
    здоровье
    Где накапливается ваш жир? Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?
  • 01 февраля 2017
    здоровье
    Совсем невозможно молчать! Создается такое впечатление, что куда не посмотришь, кто-нибудь обязательно рекламирует новую диету, восхваляющую роль белка и урезающую углеводы в рационе!
  • 31 января 2017
    здоровье
    на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.
  • 31 января 2017
    здоровье
    В этой статье я хочу немного «поиграть» в страшилки, и, надеюсь взбодрить тех людей, кто убежден, что наличие лишнего веса конечно же вредит, но только не им и только не сейчас!
  • 03 января 2016
    здоровье
    Я не верю ни одной женщине, которая говорит: «У меня лишний вес, ну и что, я счастлива и так». Ты можешь быть успешным предпринимателем, знаменитой актрисой, хорошей матерью, любимой женой и все это в одном лице, но если ты не в восторге от своего тела, то в любом случае чувствуешь себя не комфортно.
  • 03 января 2016
    здоровье
    Компьютерная революция принесла с собой неожиданный, еще не вполне понятный, но приятный для женщин феномен. Похоже, от постоянного щелканья по клавиатуре ногти растут быстрее и становятся крепче.
  • 03 августа 2015
    здоровье
    Климактерический синдром (далее КС) – это комплекс патологических симптомов, обусловленных дефицитом эстрогенов и прогестерона, который часто сопровождает женщину во время климактерия. По данным В.П. Сметника, частота КС колеблется от 40% до 60% и по своим проявлениям может быть в любой выраженности – от легкой до тяжелой. О степени тяжести судят либо по количеству «приливов» (до 10 в сутки – легкий, 20-средний, более 20 – тяжелый КС) или по индексу Куппермана, где каждый симптом оценивается в баллах (до 20 баллов – лугкий, до 35 баллов – средний, более 35 – тяжелый КС). Многие сиптомы снимаются благодаря Заместительной (коррегирующая) гормональной терапии (ЗГТ).
  • 22 июля 2015
    здоровье
    О, как нам ненавистны жировые накопления нашего тела. Мы все время хотим избавиться от локализации жира на животе, «ушках», спине и т.д. И прежде чем приступить к комплексному снижению веса нужно четко понимать, что же такое – жировая ткань, какие ее свойства и как она распределяется в нашем теле.
  • 01 июня 2015
    здоровье
    По мнению В.Л. Марищука, Р. Деметера, О.А. Черниковой и других психологов и физиологов дыхательные упражнения являются наиболее доступным способом регуляции эмоционального возбуждения. В своей многолетней практике по снижению веса я активно применяю дыхательные упражнения, потому что они позволяют снизить раздражительность, возбуждение, нервозность и являются отличным методом профилактики срывов пищевого поведения.