Фитнес тур в Тайланд по программе похудения «Интенсив» 35+ и "Лайт" 45+
Центр ОТДЫХА и ПОХУДЕНИЯ Творжинской Юлии, где уже состоялся 71 заезд,
с общим результатом минус 3757 кг.
Внимание в настоящие время Туры проводятся только в Сочи, ждем окончания ПАНДЕМИИ и возобновления туров в Таиланд.
Прочитав этот текст до конца, ты узнаешь о мероприятии которое изменит твою жизнь!
Предупреждаем, что наше предложение не для всех!
Если ты хочешь:
- Сбросить лишние килограммы, обновить полностью свой гардероб;
- Поплавать в теплом море, насладиться лучами солнца, ощутить все прелести Королевского курорта г. Хуа-Хин именуемый "Таиской Рублевкой";
- Увидеть настоящий Таиланд и узнать все местные особенности понимание которых приходит только спустя годы жизни здесь, желаешь посетить таинственные, загадочные места;
- На время стать настоящей королевой и ощутить отменный сервис проживания на шикарной Вилле.
- Совместить отдых и саморазвитие, попробовать новые виды спорта, выбрать понравившийся вид фитнеса для тебя, в рамках фитнес тренинг- программы тура (Аквааэробика, йога, зумба, бодифлекс, тайский бокс и прочее), изучить элементы восточной культуры и многое другое.
- Вернуться домой из отпуска здоровой и в прекрасной физической форме. Получить миллион комплиментов от своих родных, друзей и сослуживцев.
- НАВСЕГДА распрощаться со срывами пищевого поведения и разочарованиями прошлого опыта снижения веса!
Смело читай дальше:
Наверняка ты заметила повышенный интерес современных женщин к СПА, йога и фитнес турам! Конечно, ведь мы все время развиваемся и делаем все для сохранения своей красоты, молодости и здоровья! А во время отпуска так много свободного времени, которое не хочется тратить в пустую! В Центре Творжинской Юлии мы соединили все направления воедино:
14 дней отдыха + ежедневные СПА процедуры, здоровое питание, фитнес, экскурсии и обучение (8 лекций здоровья и красоты).
Теперь у тебя есть уникальная возможность соединить авторскую программу снижения веса Творжинской Юлии и отдых, достойный королевы!
Центр Творжинской Юлии специально для тебя - для настоящей королевы! Здесь с 2012 года ежемесячно проходят волшебные заезды по преображению! Не секрет, что лишний вес и нарушения состояния здоровья напрямую зависят от привычек режима дня, питания, образа жизни. Именно во время отпуска есть возможность полностью погрузиться в условия здоровой жизни и пройти образовательный ретрит перезагрузки!
Авторская программа снижения веса Творжинской Юлии в Центре состоит из трех БЛОКОВ:
1 БЛОК: ТРЕНИРОВКА СОЗНАНИЯ. Используются такие методики как:
- спиральная динамика Клэра Грейвза;
- интегральная теория сознания Кена Уилберга;
- Эриксоновский коучинга;
- логотерапия Виктора Франкла,
- провокативная терапия Франка Фарелли.
- обучение здоровому образу жизни и красоты!
- анкетирование, анализ 24/7 дней обычной жизни, комментарии в питании и оценка результатов анализа крови (снижение холестерина, повышение гемоглобина, и т.д.).
РЕЗУЛЬТАТ: формируется осознанное отношение к еде, исключается бессознательное поглощение пищи (срывы), формируется устойчивая мотивация, конкретная ЦЕЛЬ, четкие установки на снижение веса. ГЛАВНОЕ - перезагрузка вредных привычек. Формируется чек лист повседневной здоровой жизни.
2 БЛОК: ТРЕНИРОВКА ТЕЛА. используются методики:
- фитнес тестирование (составляется индивидуальная программа тренировок);
- фитнес направления: аквааэробика, йога, зумба, табата, аэробная и силовая нагрузка;
- массаж (классический тайский массаж в комплексе со слим приемами. Используются специальные крема для проработки проблемных зон – антицеллюлитная атака)
- детокс организма (6 дней)
- пешие экскурсии с посильным преодолением дистанции, пещер, водопадов, ступенек храмов.
- гормональная тибетская гимнастика;
- фитнес для лица.
РЕЗУЛЬТАТ: Такой комплексный подход формирует упругое тело, подтягивает кожу и обеспечивает ощущение здорового, молодого тела! Многие девочки отмечают, что давно не чувствовали в себе столько молодости, сил и энергии!
Гарантируем снижение веса на 4-8 кг, уменьшение объемов на 8-10 см
3 БЛОК: ОТМЕННЫЙ СЕРВИС!
- дробное питание, составленное диетологом, приготовленное в одном из лучших ресторанов Хуа-Хина. (5-ти разовое питание – никаких «ГОЛОДОВОК»)
- трансфер каждый день новый пляж или достопримечательность, встреча и проводы в аэропорт Бангкока.
- отличные условия проживания на вилле: 3 гостевые комфортные спальни с душем и туалетом, кондиционером, открытая территория, два бассейна, джакузи, зона для релакса, фитнес зона, открытая терраса для трапезы (ах, какие здесь закаты во время ужина!), на всей территории бесплатный скоростной WiFi.
- мы предоставляем каждой гостье набор полотенец (3 комплекта: для душа, для пляжа, для массажа), халат, костюм для массажа, средства гигиены натуральной тайской косметики.
- индивидуальная программа в Центре, где пошагово расписаны все мероприятия двух недельного отдыха.
- работа команды высококлассных специалистов!
- великолепная погода, природа и теплый, ласковый океан круглый год!
РЕЗУЛЬТАТ: Комфорт, ощущение заботы, отличное настроение и отключение от бытовых переживаний и проблем, полное погружение в программу снижения веса и заботу о себе ЛЮБИМОЙ! Пример: некоторые женщины-предприниматели, наши гости, которые не мыслят и дня без тотально контроля за своими подчиненными, приехав в Центр забывают о своих переживаниях и переключают свое внимание на свое тело, учатся заботиться и любить себя ЛЮБИМУЮ!
Три блока программы – Три кита знаний, огромной работы и опыта всех работников Центра. Основы программы, как пазлы складывались изо дня в день. В результате разработана уникальная программа перезагрузки и пробуждения от «Жизни на автомате», за две недели ты повысишь самооценку, проявишь силу воли и поверишь в свой успех!
В Центре царит необыкновенно дружественная атмосфера, ощущается поддержка, соучастие и забота всех участников программы и специалистов.
Ах, да! В Центре Творжинской Юлии мы работаем в команде единомышленников (4-6 человек в одном заезде). Это обеспечивает особый эмоциональный фон и способствует повышению азарта достижения результата снижения веса! В каждой группе выбираются ответственные за питьевой режим, Длительность приема пищи, наличие инвентаря, пунктуальность и т.д. Интересные задания удерживают твое внимание целый день и формируют новые, здоровые привычки!
После прохождения фитнес тура, все участницы продолжают работать и общаться в закрытом VIP чате, где обмениваются результатами, фотографиями, опытом.
Пускай нас здоровых, стройных и чертовски обаятельных становиться больше!
Мы ценим каждый день твоего отпуска!
Ты заметила, что в последнее время трендом стал отдых в Юго Восточной Азии. Таиланд - это замечательная страна с золотистыми пляжами, теплым морем, бархатным солнцем, круглогодично прекрасным климатом. Так же можно отметить, что азиатские женщины отличаются стройностью, грациозностью, пластикой движения… В чем же дело?
Мы изучили основы тайской культуры ухода за телом, технологию тайского массажа, косметологические средства, тайскую кухню и адаптировали эти элементы в фитнес туре по программе похудения для русских женщин.
О фитнес туре по программе похудения в Таиланде с Творжинской Юлией:
Так, в прекрасной, солнечной стране Таиланд, в поистине королевском курорте г. Хуа-Хин, на шикарной Вилле основан Центр Отдыха и Похудения для современной женщины «Вилла Ди».
Приглашаю тебя в Таиланд на двух недельный фитнес тур по программе тренингу для похудения Во время программы ты получишь все практические навыки здорового образа жизни, это будет не сухая информация все будет даваться прямо на месте с примерами и практическими заданиями, Гарантирую полное погружение и перезагрузку навыков и привычек будет достаточно что-бы полностью выкинуть все вещи из гардероба и приобретать новые наряды.
Скажу по секрету многие девочки приезжающие в Центр не верят весам, и удивляются как можно так легко сбрасывать лишние килограммы питаясь 5 раз в день и без изнурительных много часовых тренировок.
Вся правда о туре в отзыве группы февраль 2017 года.
Слово автора Программы:
Я, Творжинская Юлия, кандидат педагогических наук долгое время работала в России в фитнес индустрии консультантом правильного питания, имею 10 лет практики работы с лишним весом… Пройдено обучение в Самарском НИИ Диетологии, знакома с практикой работы диетолога Риммы Мойсенко и сети центров похудения в Москве «РиммаРита», неоднократный участник международных и региональных фитнес конвенций, автор научных статей, региональный руководитель федерального молодежного движения «Беги за мной».
Мною разработана авторская программа похудения и рецензирована директором Самарского НИИ Диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбургом. По данной программе в России за три года активно похудели около 140 женщин. Я долго размышляла, как сделать программу еще более результативной и поняла, что наиболее эффективно худеть можно и нужно вдали от дома, в организованной группе единомышленников. Приехав в Тайланд, я долго изучала секреты красоты восточной культуры итогом такой работы стал Центр отдыха и похудения в Тайланде "Вилла Ди" где созданы поистине королевские условия для отдыха в Тайланде и работы над собой. Дома всегда есть ХОЛОДИЛЬНИК, родственники, работа, стресс, праздники - есть возможность сорваться, начав процесс похудения в дали от дома, в Центре под руководством высококвалифированных специалистов ты гарантированно добьешься отличных результатов снижения веса!
Ежемесячно Я вижу как, на моих глазах, группы девочек добиваются отличных результатов работая по моей авторской программе! Вес за 14 дней активно снижается (до -6 кг), уменьшаются объемы (до 7 см в груди, талии, бедрах). Моя программа для похудения работает и реально помогает!!! Я испытываю непередаваемое чувство сопереживания, азарта и радости… Цель работы в Центре не только стройность, но и изменение твоей жизни привитие ежедневных привычек правильного питания и активного образа жизни!
Качество Фитнес туров Творжинской Юлии подтверждено отзывами участников
Отзыв группы февраль 2018
Жанна предприниматель г. Сочи, Ирина и Олеся предприниматели г. Москва
Инкара Бухгалтер г. Астана, Галина Пенсионер г. Киев, Надежда Пенсионер г. Норильск
Татьяна предприниматель г. Владимир
СТОИМОСТЬ ТУРА
2300 долларов
2000 долларов
(плюс перелет до Бангкока, деньги на сувениры)
В СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ ВКЛЮЧЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ РАСХОДЫ:
- 14 дневная Авторская программа Творжинской Юлии тренинга осознанно отношения к еде и здоровому образу жизни;
- 5 разовое питание составленное диетологом и приготовленное в одном из лучших ресторанов Хуа-Хина;
- Индивидуальная работа инструкторов по Йоге Аквааэробике, Табато групповые занятия Зумбой и т.п.;
- Все платные входы в Национальные парки Таиланда, храмы, дворцы, пляжи аренда радоновых ванн т.п.
- Встреча и проводы в Аэропорту Suvarnabhumi г.Бангкок;.
- Ежедневное передвижение на комфортабельном автомобиле с кондиционером, в рамках программы ежедневно лучшие пляжи, торговые и развлекательные заведения, достопримечательности;
- Ежедневно (10 сеансов) 1 час массажа с использованием профессиональной тайской косметики;
- Проживание на Вилле (237 кв. м.) с двумя бассейнами, просторной гостиной, плазменным телевизором, Видео прогулка по територии;
- Просторные одно местные спальни с кондиционером, отдельным душем и туалетом. Все очень индивидуально так-как всего 3 гостевые спальни в каждой вилле и много зон для уединения;
- Безлимитный скоростной WIFI на всей территории Виллы;
- Вилла расположена элитном европейском поселке с фитнес залом, парком "Hua-Hin Hill";
- Садовник, чистильщик бассейна, ежедневная замена полотенец, уборка, через день уборка в спальнях;
- Халат, фен, костюм для массажа и йоги;
- Консультационная помощь по любым вопросам;
- раздаточные материалы.
Бронь тура осуществляется после 10 % оплаты на сайте остальное оплачивается по приезду.
Отзывы о программе
Предприниматели Марина г.Москва и Оксана г.Сеул
Мария IT-предприниматель г.Москва
Полина предприниматель г.Москва
Алла гос. служащий Настя менеджер г. Москва
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
Должна ли я обладать какими-то суперспособностями?
Крайне желательно (но не обязательно), чтобы ты была в нормальной физической форме могла ехать на велосипеде и стоять на одной ноге))) (обязательно укажи в анкете заполняемой перед приездом о наличии хронических заболеваний и противопоказаний).
В начале программы мы проводим фитнес тестирование, на основании результатов составляется индивидуальная программа физических нагрузок у каждого тренера.
Важно! эти навыки обязательны для участия в программе:
Была готовой не употреблять алкоголь на протяжении всей программы.
Была готовой к погружению в здоровый образ жизни и смене режима дня, сна, отдыха и питания.
Перед поездкой правдиво заполнить анкеты участника программы (формы анкет ты получишь на почту после бронирования тура).
Как я попаду к месту начала программы?
После того как ты забронируешь место в программе, тебе будет необходимо забронировать авиабилет в г. Бангкок
Кто любит комфорт у «Эмирейт» прямые рейсы Москва-Бангкок туда и обратно.
Для поиска лучших билетов воспользуйтесь лучшим Российским поисковиком «Aviasales» сейчас цены на прямые рейсы Москва –Бангкок - Москва около 24 000 рублей. (просто укажите даты вылета в таблице ниже и он подберет вам лучшие варианты)
Горящие билеты можно отслеживать на «Турдоме», не дорогие рейсы с пересадками «Туркменские авиалинии», «Узбекские авиалинии», «Этихад». Прямые авиа рейс «Аэрофлот», «Тайские авиалинии».
Если ты не знаешь как забронировать билет через Интернет, обратись ко мне, я тебе подскажу.
Как мне получить визу в Таиланд?
Важно! При въезде в Таиланд срок действия твоего заграничного паспорта должен быть не менее 6 месяцев.
Если ты гражданин России и едешь на срок менее 30 дней, то виза не требуется. Если ты гражданин Казахстана, Украины или Белоруссии 15 дневную визу можно оформить в Аэропорту за 30 долларов. Если ты гражданин другой страны или планируешь остаться в Таиланде на более длительный срок, обратись в ближайшее Таиское посольство и получи туристическую визу на 60 дней.
Можно ли взять с собой ребенка, мужа, подругу или сестру?
К нам на программу приезжают мамы с детьми и семьи желающие попробовать совместно изменить образ жизни, это возможно если все члены семьи готовы позитивно преодолевать возможные сложности. 100% ребенку и мужу будет интересно (индивидуально для мужа включим в программу Тайский бокс и рыбалку), опасностей для ребенка на программе нет, однако будет ли интересно тебе – на этот вопрос ответить сможешь только ты.
Если ребенок маленький – ты должна быть готова оплатить дополнительно работу Няни во время тренировок массажей и лекций по тарифу 8 долларов час (русская няня с 8 летним опытом работы в детском саду со своим игровым и образовательным инвентарем) наши мамочки очень положительно о ней отзываются.
Также в 2 км от «Виллы Ди» есть русский детский сад 16 долларов в день с 9.00 до 16.00.
Стоимость программы для детей до 5 лет 400 долларов.
При совместном проживании (в одной спальне) каждый дополнительный участник (Муж ,сестра, подруга), получают скидку 300 долларов.
Чтобы забронировать место в группе тебе нужно подать заявку на почту ledidieta@mail.ru или по телефону +7 988 161 05 04 и внести аванс в 10% стоимости программы 200 долларов на сайте в рублях по курсу Ц.Б.
Группы из 4-6 человек формируются ежемесячно даты заездов здесь
Комментарии, много фото в наших группах в социальных сетях "Инстаграм", "Вконтакте", "Фейсбук", "Однокласники" и видео на канале "YouTube"
Закажи тур прямо сейчас по телефону +7 988 161 05 04 (или Вибер, ВотЦап если мы в Таиладе)
Теперь подробнее что именно мы будем делать в течении двух недель фитнес тура:
Фитнес тур Творжинской Юлии - выжимка из 17 летнего опыта работы в Фитнес индустрии, 3 летнего опыта проживания и путешествий по Таиланду. Это результативная программа осознанного отношения к еде и своему здоровью, где все продуманно и делается именно тогда когда это действительно нужно. Индивидуально дается уровень нагрузки отдыха и восстановления, программа мотивации и расслабления.
ДЕНЬ 1
Сбор всех участников программы (встреча в аэропорту Бангкока трансфер 220 км по хайвею мегаполиса и широкополосному шоссе на премиум авто минимум Тойота "Камри").
По приезду на Виллу дегустация экзотических фруктов, 1 час Таиского массажа.
на выбор городской пляж (14 км. белого песка на пляже Тихого океана) или шопинг в "Маркет Виладже" (крупнейшем торговом центре Хуа-Хина).
Знакомство с командой Центра.
Вечернее плавание в бассейне.
Питание организовано в зависимости от времени прилета по 5 разовому графику.
ДЕНЬ 2
8:10 Фитнес тестирование, замеры.
8:30 Зарядка, пробежка или прогулка.
9:00 Аквааэробика (нагрузка назначается индивидуально на основании фитнес тестирования).
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).
12:00 Фруктовая пауза.
13:30 Обед.
14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".
16:00 Перекус на пляже.
18:00 Ужин.
19:00 Установочная лекция.
19:10 Ежедневная чайная церемония, для тебя индивидуально соберут чай на севере Тайланда, окресностей г. Месалонг «Сант Тик Хири».
21:00 Вечернее плавание в бассейне по индивидуальному заданию, сладкий сон.
ВИДЕО РОЛИК ОПИСЫВАЮЩИЙ 1 ДЕНЬ НА ФИТНЕС ТУРЕ
ДЕНЬ 3
8:10 замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, ТАБАТА.
9:00 Йога.
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).
12:00 Фруктовая пауза.
13:30 Обед.
14:00 Обзорная экскурсия по городу и окрестностям Хуа-Хина (Знакомство с повседневной жизнью экспатов, посещение слоновой фермы, смотровых площадок горы Банг ла, горы Такиаб и одноименного пляжа, первое испытание преодоление 238 ступенек на пути к древнейшему буддистскому храму Ват Кхао Лад, загадываем желания и проделываем несколько традиционных ритуалов.
16:00 Перекус на пляже.
18:00 Ужин.
19:00 Торгово развлекательная площадь «Цикада» это своеобразный азиатский "старый Арбат" здесь много уличных художников и танцоров, амфи-театр, джаз концерт, конечное хенд мейд рынок с креативными нарядами от неизвестных дизайнеров.
21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне, магический сон.
ВИДЕО РОЛИК О ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ В ЦЕНТРЕ
ДЕНЬ 4
8:10 замеры.
8:30 Зарядка, пробежка.
9:00 Завтрак.
10: 00 Выезд в самый большой Национальный Парк Таиланда "Sam roi yot" дословный перевод триста горных вершин.
11:00 Фруктовая пауза.
11:00 посещение пещеры Kaeo Cave (задание на командо-образование, взаимоподдержка).
11:30 Приватный пляж Sam Phraya Национального парка.
13:30 Обед (барбекю из морепродуктов на пляже).
14:30 Посещение главной достопримечательности Парка пещеры Phraya Nakhon, по дороге к пещере посетим красивейший бело песочный пляж Laem Sala с видом на архипелаг необитаемых островов, прокатимся на лодке по традиционной рыбацкой деревне и близлежащим островам.
16:30 Перекус.
18:00 Ужин.
19:00 Лекция.
19:10 Чайная церемония
21:00 Вечернее плавание в бассейне, сон без задних ног.
ВИДЕО РОЛИК О ПОСЕЩЕНИИ НАЦИОНАЛЬНОГО ПАРКА ТАИЛАНДА "SAM ROI YOT"
ДЕНЬ 5
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Йога.
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).
12:00 Фруктовая пауза.
13:00 Фитнес для лица.
13:30 Обед.
14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".
16:00 Перекус на пляже.
18:10 Зумба.
19:10 Ужин.
21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.
ДЕНЬ 6
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Аквааэробика
10:00 Завтрак
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально)
12:00 Фруктовая пауза
13:00 Фитнес для лица
13:30 Обед
14:00 Выезд на лучший пляж Хуа-Хина в 10 км южнее Sai noi, по дороге посетим Китайско-Буддистский храмовый комплекс на горе Khao Tao.
16:00 Перекус на пляже
18:00 Ужин
19:00 Ночной рынок (одно из самых туристических мест в Хуа-Хине, здесь много сувенирной атрибутики и изделий с национальным колоритом, и китайских подделок элитной электроники.
21:00 Вечернее плавание в бассейне, сладкий сон.
ПРОМО РОЛИК ИЮНЬСКОГО ЗАЕЗДА
ДЕНЬ 7
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Аквааэробика
10:00 Завтрак
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально)
12:00 Фруктовая пауза
13:00 Фитнес для лица
13:30 Обед
14:00 Выезд на лучший пляж Хуа-Хина в 10 км южнее Sai noi (500 м. черный песок между, двух скал) по дороге посетим Китайско-Буддистский храмовый комплекс на горе Khao Tao.
16:00 Перекус на пляже
18:00 Ужин
19:00 Лекция
21:00 Вечернее плавание в бассейне, сладкий сон.
ДЕНЬ 8
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Йога.
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально)
12:00 Фруктовая пауза
13:00 Фитнес для лица
13:30 Обед
14:00 Выезд в Pranburi Forest park, посетим сказочный мангровый лес и приватный пляж в Сосновом Бору 3 км. белый песок.
16:00 Перекус на пляже.
18:10 Зумба.
19:10 Ужин .
21:00 Вечернее плавание в бассейне, сладкий сон.
ДЕНЬ 9
8:10 замеры.
8:30 Зарядка, пробежка.
9:00 Завтрак.
10: 00 Выезд в Тиковый Дворец Любви и надежды Короля Сиама RamaVI Mrigadayavan Palace. Вело прогулка по королевскому саду.
11:00 Фруктовая пауза.
12:30 Выезд к святому Радоновому источнику в Petchanburi именуемый нами как "Живая вода" положительный эффект потрясает с первого раза, улучается обмен веществ и регенерация кожи радон имеет успокаивающее действие, нормализует давление, восстанавливает нервную систему и мышечную ткань, улучшает сон.
13:30 Обед.
15:00 Закрепляем эффект радоновых ванн Таиским массажем и прогулкой в джунглях.
18:00 Ужин.
19:00 Лекция.
19:10 Чайная церемония.
21:00 Вечернее плавание в бассейне, сон как у младенца.
ПРОМО РОЛИК ФЕВРАЛЬСКОГО ЗАЕЗДА
ДЕНЬ 10
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Аквааэробика.
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).
12:00 Фруктовая пауза.
13:00 Фитнес для лица.
13:30 Обед.
14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".
16:00 Перекус на пляже.
18:10 Зумба.
19:10 Ужин.
21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.
ДЕНЬ 11
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Йога.
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).
12:00 Фруктовая пауза.
13:00 Фитнес для лица.
13:30 Обед.
14:00 выезд на национальный плавучий рынок Sam Phan Nam.
15:20 выезд на "военный пляж"
16:00 Перекус на пляже.
18:00 Ужин.
19:00 Лекция
21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.
ПРОМО РОЛИК МАЙСКОГО ЗАЕЗДА
ДЕНЬ 12
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Йога.
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).
12:00 Фруктовая пауза.
13:00 Фитнес для лица.
13:30 Обед.
14:00 выезд к двум интересным храмам в пещерах.
15:20 выезд к статуе Wat Huai Monghol (Черный монах одно из перерождений Будды) самая большая статуя монаха в мире принимающая ежегодно миллионы поломников Буддистов, считается что там хранится зуб Будды.
16:00 Перекус
18:00 Ужин.
19:00 Итоговая Лекция
21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.
ДЕНЬ 13
8:10 замеры.
8:30 Зарядка, пробежка.
9:00 Завтрак.
10: 00 Выезд Водопад Pa La U расположен в плотном тропическом лесу на территории национального Парка Kaeng Кrachan и имеет 30 уровней правда туристическая тропа проводит вас только до 5 но девочки проходят самостоятельно как минимум до 8 уровня. Область вокруг водопада изобилует различными видами растительности, и диких животных. Вы обязательно увидите красивых бабочек, а если повезет, то по дороге на водопад даже диких слонов. Есть водоемы, достаточно большие для того, чтобы поплавать в них и будет большим удивлением обилие рыб.
11:30 Фруктовая пауза.
14:00 Обед. Барбекю из море продуктов на берегу горной реки.
16:00 перекус
18:00 Праздничный Ужин.
19:10 Чайная церемония.
21:00 Вечернее плавание в бассейне, сон как у младенца.
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Аквааэробика.
10:00 Завтрак.
10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).
12:00 Фруктовая пауза.
13:00 Фитнес для лица.
13:30 Обед.
14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".
16:00 Перекус на пляже.
18:10 Зумба.
19:10 Ужин.
21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.
ДЕНЬ 14
8:10 Замеры.
8:30 Зарядка, пробежка, Табата.
9:00 Аквааэробика.
10:00 Завтрак.
10:30.Фитнес для лица.
12:00 Фруктовая пауза.
13:00 Чек аут.
Отъезд участников в Аэропорт согласно купленных билетов.
Программа составляется согласно дат заездов, с учетом всех особенностей Таиланда, предоставляется перед полной оплатой тура.
ОТЗЫВЫ
Группа август 2014 г.
Елена предприниматель г.Екатиренбург
Ида бухгалтер г. Москва
Анна Бухгалтер Санкт-Питербург
Чтобы забронировать место в группе тебе нужно подать заявку на почту ledidieta@mail.ru или по телефону +7 988 161 05 04 и внести аванс в 10% стоимости программы 200 долларов на сайте в рублях по курсу Ц.Б.
