Статьи

Зимой хочется есть больше и калорийнее, а двигаться меньше. Оно и понятно: рабочий день заканчивается затемно, на улице – бррр! – снег в лицо, да еще эти бесконечные новогодние праздники. И как то само собой получается, что фитнес клуб все чаще и чаще не вписывается в твой маршрут. Что же делать? Как похудеть после праздников?

К сожалению, мы не всегда следуем правилам здорового и сбалансированного питания, нарушаем соотношение белков, жиров, углеводов, иногда употребляем «вредные продукты», неправильно готовим пищу, и т.д. В результате пища плохо усваивается и ее непереваренные остатки откладываются в ЖКТ, зашлаковывают и «закисляют» организм (смещают кислотно-щелочное равновесие в «кислую сторону») и тем самым создают условия для возникновения самых различных патологий.

Это высокоинтенсивная комплексная программа похудения. С ее помощью ты можешь увеличить рельефность основных групп мышц, добиться их большей проработанности.

Эта программа, как похудеть в плечах, для тех, кто не доволен верхней частью своего тела, при этом ноги тебя полностью устраивают.

Эта программа, как похудеть в ногах. Для тех, кого не устраивает состояние нижней части тела по сравнению с верхней. Это может быть и избыток жировой ткани, и просто заметный низкий тонус.

Эта фитнес программа для похудения – круговая тренировка. Можно сказать это начальный уровень фитнес программы для похудения высокой интенсивности. Ее несложно выполнить, и в то же время у тебя появляется возможность сокращать количество отдыха между подходами и почувствовать, что такое суперсерии.

Эта программа для похудения женщин, которые хотят равномерно нагрузить все основные группы мышц. Программа для похудения женщин не предназначена для увеличения мышечной массы, она лишь поддерживает все основные группы мышц твоего тела в тонусе и способствует похудению.

Эта стартовая программа для похудения для девушек, которые являются новичками в фитнесе. Тебе понадобится всего 10 минут для ее выполнения, но делать это нужно ежедневно или как минимум пять раз в неделю. Через неделю можешь перейти к двум десятиминутным тренировкам в день – утром и вечером.

«Уж сколько раз твердили миру»: женщина, далекая от спортивных рекордов и формокологии, в тренажерном зале ничего перекачать себе не может. Это же просто упражнения для похудения рук и всего остального. Бесполезно! Деревенские страхи живут в сознании многих до сих пор.

Когда-то темные люди не чистили зубы, сейчас наиболее отсталые их потомки боятся фитнеса. Для них банальные аминокислоты и протеин – страшная «химия», зато конфеты и курочка-гриль – норма. Для них бег – смерть суставам и «вредно для сердца», а лежание на диване перед теликом – привычно.