Программа фитнес тура

Представляем двухнедельную программу, с которой Вы насладитесь великолепным отдыхом в солнечном Тайланде, На «Вилла Ди», где созданы все условия для здоровья, красоты и стройности! За это время вы приобретете много правильных привычек для жизни и питания, а так же достигнете отличных результатов!!!

Фитнес тур «Вилла ди» - выжимка из 12 летнего опыта работы в Фитнес индустрии, 3 летнего опыта проживания и путешествий по Таиланду. Это результативная программа осознанного отношения к еде и своему здоровью, где все продуманно и делается именно тогда когда это действительно нужно. Индивидуально дается уровень нагрузки отдыха и восстановления, программа мотивации и расслабления.

ДЕНЬ 1

Сбор всех участников программы (встреча в аэропорту Бангкока трансфер 220 км по хайвею мегаполиса и широкополосному шоссе на премиум авто минимум Тойота "Камри").

По приезду на "Виллу Ди" дегустация экзотических фруктов, 1 час Таиского массажа.

на выбор городской пляж (14 км. белого песка на пляже Тихого океана) или шопинг в "Маркет Виладже" (крупнейшем торговом центре Хуа-Хина).

Знакомство с командой центра "Вилла Ди".

Вечернее плавание в бассейне.

Питание организовано в зависимости от времени прилета по 5 разовому графику.

ДЕНЬ 2

8:10 Фитнес тестирование, замеры.

8:30 Зарядка, пробежка или прогулка.

9:00 Аквааэробика (нагрузка назначается индивидуально на основании фитнес тестирования).

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:30 Обед.

14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".

16:00 Перекус на пляже.

18:00 Ужин.

19:00 Установочная лекция.

19:10 Ежедневная чайная церемония, для тебя индивидуально соберут чай на севере Тайланда, окресностей г. Месалонг «Сант Тик Хири».

21:00 Вечернее плавание в бассейне по индивидуальному заданию, сладкий сон.

ВИДЕО РОЛИК ОПИСЫВАЮЩИЙ 1 ДЕНЬ НА "ВИЛЛА ДИ"

ДЕНЬ 3

8:10 замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, ТАБАТА.

9:00 Йога.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:30 Обед.

14:00 Обзорная экскурсия по городу и окрестностям Хуа-Хина (Знакомство с повседневной жизнью экспатов, посещение слоновой фермы, смотровых площадок горы Банг ла, горы Такиаб и одноименного пляжа, первое испытание преодоление 238 ступенек на пути к древнейшему буддистскому храму Ват Кхао Лад, загадываем желания и проделываем несколько традиционных ритуалов.

16:00 Перекус на пляже.

18:00 Ужин.

19:00 Торгово развлекательная площадь «Цикада» это своеобразный азиатский "старый Арбат" здесь много уличных художников и танцоров, амфи-театр, джаз концерт, конечное хенд мейд рынок с креативными нарядами от неизвестных дизайнеров.

21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне, магический сон.

ВИДЕО РОЛИК О ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ НА "ВИЛЛА ДИ"

ДЕНЬ 4

8:10 замеры.

8:30 Зарядка, пробежка.

9:00 Завтрак.

10: 00 Выезд в самый большой Национальный Парк Таиланда "Sam roi yot" дословный перевод триста горных вершин.

11:00 Фруктовая пауза.

11:00 посещение пещеры Kaeo Cave (задание на командо-образование, взаимоподдержка).

11:30 Приватный пляж Sam Phraya Национального парка.

13:30 Обед (барбекю из морепродуктов на пляже).

14:30 Посещение главной достопримечательности Парка пещеры Phraya Nakhon, по дороге к пещере посетим красивейший бело песочный пляж Laem Sala с видом на архипелаг необитаемых островов, прокатимся на лодке по традиционной рыбацкой деревне и близлежащим островам.

16:30 Перекус.

18:00 Ужин.

19:00 Лекция.

19:10 Чайная церемония

21:00 Вечернее плавание в бассейне, сон без задних ног.

ВИДЕО РОЛИК О ПОСЕЩЕНИИ НАЦИОНАЛЬНОГО ПАРКА ТАИЛАНДА "SAM ROI YOT"

ДЕНЬ 5

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Йога.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:00 Фитнес для лица.

13:30 Обед.

14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".

16:00 Перекус на пляже.

18:10 Зумба.

19:10 Ужин.

21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.

ДЕНЬ 6

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Аквааэробика

10:00 Завтрак

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально)

12:00 Фруктовая пауза

13:00 Фитнес для лица

13:30 Обед

14:00 Выезд на лучший пляж Хуа-Хина в 10 км южнее Sai noi, по дороге посетим Китайско-Буддистский храмовый комплекс на горе Khao Tao.

16:00 Перекус на пляже

18:00 Ужин

19:00 Ночной рынок (одно из самых туристических мест в Хуа-Хине, здесь много сувенирной атрибутики и изделий с национальным колоритом, и китайских подделок элитной электроники.

21:00 Вечернее плавание в бассейне, сладкий сон.

ПРОМО РОЛИК ИЮНЬСКОГО ЗАЕЗДА

ДЕНЬ 7

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Аквааэробика

10:00 Завтрак

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально)

12:00 Фруктовая пауза

13:00 Фитнес для лица

13:30 Обед

14:00 Выезд на лучший пляж Хуа-Хина в 10 км южнее Sai noi (500 м. черный песок между, двух скал) по дороге посетим Китайско-Буддистский храмовый комплекс на горе Khao Tao.

16:00 Перекус на пляже

18:00 Ужин

19:00 Лекция

21:00 Вечернее плавание в бассейне, сладкий сон.

ДЕНЬ 8

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Йога.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально)

12:00 Фруктовая пауза

13:00 Фитнес для лица

13:30 Обед

14:00 Выезд в Pranburi Forest park, посетим сказочный мангровый лес и приватный пляж в Сосновом Бору 3 км. белый песок.

16:00 Перекус на пляже.

18:10 Зумба.

19:10 Ужин .

21:00 Вечернее плавание в бассейне, сладкий сон.

ДЕНЬ 9

8:10 замеры.

8:30 Зарядка, пробежка.

9:00 Завтрак.

10: 00 Выезд в Тиковый Дворец Любви и надежды Короля Сиама RamaVI Mrigadayavan Palace. Вело прогулка по королевскому саду.

11:00 Фруктовая пауза.

12:30 Выезд к святому Радоновому источнику в Petchanburi именуемый нами как "Живая вода" положительный эффект потрясает с первого раза, улучается обмен веществ и регенерация кожи радон имеет успокаивающее действие, нормализует давление, восстанавливает нервную систему и мышечную ткань, улучшает сон.

13:30 Обед.

15:00 Закрепляем эффект радоновых ванн Таиским массажем и прогулкой в джунглях.

18:00 Ужин.

19:00 Лекция.

19:10 Чайная церемония.

21:00 Вечернее плавание в бассейне, сон как у младенца.

ПРОМО РОЛИК ФЕВРАЛЬСКОГО ЗАЕЗДА

ДЕНЬ 10

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Аквааэробика.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:00 Фитнес для лица.

13:30 Обед.

14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".

16:00 Перекус на пляже.

18:10 Зумба.

19:10 Ужин.

21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.

ДЕНЬ 11

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Йога.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:00 Фитнес для лица.

13:30 Обед.

14:00 выезд на национальный плавучий рынок Sam Phan Nam.

15:20 выезд на "военный пляж"

16:00 Перекус на пляже.

18:00 Ужин.

19:00 Лекция

21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.

ПРОМО РОЛИК МАЙСКОГО ЗАЕЗДА

ДЕНЬ 12

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Йога.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:00 Фитнес для лица.

13:30 Обед.

14:00 выезд к двум интересным храмам в пещерах.

15:20 выезд к статуе Wat Huai Monghol (Черный монах одно из перерождений Будды) самая большая статуя монаха в мире принимающая ежегодно миллионы поломников Буддистов, считается что там хранится зуб Будды.

16:00 Перекус

18:00 Ужин.

19:00 Итоговая Лекция

21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.

ДЕНЬ 13

8:10 замеры.

8:30 Зарядка, пробежка.

9:00 Завтрак.

10: 00 Выезд Водопад Pa La U расположен в плотном тропическом лесу на территории национального Парка Kaeng Кrachan и имеет 30 уровней правда туристическая тропа проводит вас только до 5 но девочки проходят самостоятельно как минимум до 8 уровня. Область вокруг водопада изобилует различными видами растительности, и диких животных. Вы обязательно увидите красивых бабочек, а если повезет, то по дороге на водопад даже диких слонов. Есть водоемы, достаточно большие для того, чтобы поплавать в них и будет большим удивлением обилие рыб.

11:30 Фруктовая пауза.

14:00 Обед. Барбекю из море продуктов на берегу горной реки.

16:00 перекус

18:00 Праздничный Ужин.

19:10 Чайная церемония.

21:00 Вечернее плавание в бассейне, сон как у младенца.

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Аквааэробика.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:00 Фитнес для лица.

13:30 Обед.

14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".

16:00 Перекус на пляже.

18:10 Зумба.

19:10 Ужин.

21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.

ДЕНЬ 14

8:10 Замеры.

8:30 Зарядка, пробежка, Табата.

9:00 Аквааэробика.

10:00 Завтрак.

10:30 Массаж (Таиский, слим или оил назначается индивидуально).

12:00 Фруктовая пауза.

13:00 Фитнес для лица.

13:30 Обед.

14:00 на выбор городской пляж или шопинг в "Маркет Виладже".

16:00 Перекус на пляже.

18:10 Ночной рынок последние покупки

19:10 Ужин.

21:00 Чайная церемония, вечернее плавание в бассейне.

Отъезд участников в Аэропорт согласно купленных билетов.

ОТЗЫВЫ

Группа август 2014 г.