Статьи

Ну, что? Приготовили уже денежки, чтобы бежать за абонементом в тренажерку? Что бы поскорее начать выполнять упражнения на тренажерах для похудения. Стоп?

Эту статью я хочу посвятить теме «Полезный завтрак». Очень часто в своей практике я сталкивалась с тем, что многие абсолютно не завтракают, им достаточно только кофе. Это очень большая ошибка, потому что на завтрак правильно отводить до 40 % суточного рациона!

Каждая женщина мечтает выглядеть стройной и привлекательной. И для того, чтобы этого добиться, нужно немало приложить усилий, особенно если ты хочешь похудеть в ногах и попе.

Предлагаю тебе упражнения для похудения живота, но имей ввиду, счастливые обладательницы вожделенных шести кубиков на животе, ограничивают себя в питании и много занимаются аэробикой для сжигания жира во всем теле. Я опишу тебе несколько упражнений на пресс, и ты можешь включать их в свою тренировку.

Хочешь знать, как похудеть с помощью упражнений? Тогда слушай. Для того чтобы похудеть с помощью упражнений, необходимо ходить в спортивный зал и заниматься силовыми упражнениями. Да, да и не стоит этого пугаться силовые упражнения помогут тебе заменить жировую массу мышечной, а вовсе не превратят тебя в бодибилдера.

Филомена Уорихей, президент международной консалтинговой фирмы, в 61 год не стесняется носить бикини. Впрочем, она не всегда была такой подтянутой. Ее тело медленно, но верно сдавало свои позиции, пока случайное предложение дочери не открыло перед Филоменой новую жизнь. С тех пор она, кажется, день ото дня молодеет. Вот ее рассказ.

Многие дамочки до седьмого пота качают пресс: делают по 100 подъемов на скамье для пресса, не зная, что жир локально (вокруг талии) убрать нельзя, чтобы там ни сулили маркетологи, предлагая чудо-пояса для похудения, массажеры и прочие бесполезные устройства.

Хочешь знать, как похудеть в бедрах? Хочешь избавиться от целлюлита? Хочешь выглядеть стройнее? Тогда слушай. Целлюлит у меня был, чего уж там. Во второй стадии (это когда ногу на ногу закинула и – тыдыщщ! – ямка на ямке).

Как же похудеть без диет и упражнений? Один из способов заменить вишневый пирог просто вишнями. Это хороший совет по многим очевидным причинам.

Какие же продукты есть чтобы похудеть? Очень хороший вопрос, в наше время, когда изобилие продуктов просто зашкаливает, этот вопрос очень уместен.